喉の痛みとごぼう健康法

のどの痛みや炎症にごぼうが良いという話をききました。
古くからごぼうは体に良いとされてきましたが、
喉のも良い効果があるそうです。

喉の弱い方にとって、一般的な自然の食品が
喉に良いのは嬉しいですよね。

やり方は、すりおろしたごぼうを飲むだけなので、
手軽でしかも安心なのが一番です。

ゴボウは食物繊維を多く含む野菜の代表格として
しられている食材ですが、食物繊維を始め数々の
健康成分が含まれています。

特にサポニンとイヌリンが注目され、
その効能が話題になっています。

ゴボウのお茶を飲むことにより腸内の脂分を分解してくれ、
血中の悪玉コレステロールを分解することで
ダイエット効果もあると言われています。

中年の方に多いメタボの予防にも効果が
期待できるかもしれないとのことです。


ゴボウの身にはイヌリンという水溶性ムコ多糖類
という成分が入っています。

その効果は身体を芯から温め、むくみを取ってくれるので
冷えやむくみにもよいそうです。

喉の痛みを抑えるだけでなく、
体にも良いゴボウは是非試したいところです。



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posted by nodoitami at 16:09 | 対策

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